7 recettes FACILES pour une belle peau

Nous avons toute une routine soin de la peau qui contient surement crèmes de jour, crème de nuit, masque, gommage et sérum. Et c’est normal, car il est important de prendre soin de sa peau. Mais n’oublions pas que nous sommes le reflet de ce que nous mangeons. Le secret pour avoir une peau lumineuse, douce et jeune le plus longtemps possible c’est les recettes faites maison.

LES 7 INGRÉDIENTS INDISPENSABLES

Concombre : Il contribue à nourrir les cheveux, les ongles et la peau

Orange : Elle peut aider à ralentir le vieillissement de la peau

Framboises. Elles donnent une peau saine et combattent les marques de vieillissement.

Carotte : Elle peut aider contre l’acné

Pomme : Elle donne une belle peau saine et élastique

Melon cantaloup : Il donne de l’éclat à la peau

Cèleri : Il est un très bon nettoyant de la peau

LES 7 RECETTES

POUR UNE PEAU PLUS SAINE

1 orange — 1/2 petit ananas — 1 pomme — 2 carottes — 1/2 concombre-1/2 poivrons rouges — 1/2 citron avec la peau-3 cm de tige de brocolis — 4 glaçons

1) Épluchez l’orange, mais conservez le plus possible de peau blanche

2) Mettez tous les ingrédients dans la centrifugeuse (sans les éplucher). Si vous n’avez pas de centrifugeuse, utiliser un blendeur et ajouter de l’eau.

POUR AVOIR UNE PEAU JEUNE

1 pomme-1/2 concombre-3cm de tige de brocolis-1/2 citrons avec la peau-1/2 petit ananas — 1/2 avocats-1/2 bananes –1 cuillère à soupe de noix ou de graines — 4 glaçons

1) Mettez dans la centrifugeuse (sans les éplucher sauf l’ananas ) la pomme, le concombre, le brocoli, le citron et l’ananas

2) Versez ce jus dans un blendeur et ajoutez l’avocat, la banane, les noix ou graines et les glaçons.

Pour plus de gout, ajoutez une pincée de cannelle dans votre verre.

Si vous n’avez pas de centrifugeuse, utiliser un blendeur et ajouter de l’eau

1 verre d’eau minérale — 2 kiwis — 1 orange — 5 fraises — 4 glaçons — 1 cuillère à café de sucre

1) Coupez les fraises et les kiwis en morceaux en morceaux

2) Presser l’orange

3) Mettez tous les ingrédients dans un blendeur

LES RECETTES ANTI-ACNE

2 carottes-3 asperges — 1 branche de céleri-1/2 citrons verts avec la peau — 1 bouquet de persil — 100 g de framboises — 1 cuillère à soupe de l’huile Udo’s choice ou huile d’olive-4 glaçons

1) Mettez dans la centrifugeuse les carottes, les asperges, le cèleri, le citron vert, le persil

2) Versez ce jus dans un blendeur et ajoutez les framboises, l’huile et les glaçons.

Si vous n’avez pas de centrifugeuse, utiliser un blendeur et ajouter de l’eau

2 betteraves cuites (20 minutes dans l’eau bouillante)-1 banane-2 orange

1) Pressez les 2 oranges

2) Couper en morceaux les betteraves et la banane

3) Mettez tous les ingrédients dans le blendeur

POUR UNE PEAU HYDRATANTE

1 verre d’eau minérale-1/2 citron presser – 10 pépins de raisin — 2 pommes — 1/2 cuillère à café de miel

1) Coupez les pommes en petit morceau (sans l’éplucher)

2) Mettez tous les ingrédients dans le blendeur

POUR UNE PEAU LUMINEUSE

150 g de framboises — 2 tranches de melon — 1 bouquet de céleri — 1 verre d’eau minérale

1) Coupez les tranches de melon en morceau

2) Mettez tous les ingurédiant dans un blender

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